Правильный ортопедический матрас по рекомендациям ортопедов!




правильный ортопедический матрас

К выбору правильного ортопедического матраса необходимо подходить со всей серьезностью и ответственностью, поскольку лишь качественное изделие будет служить Вам на протяжении многих лет жизни. За комфорт и оздоровительный эффект, конечно же, придется заплатить немаленькую сумму, но поверьте, хороший матрас этого стоит!

Каким образом правильно выбрать вид матраса конкретному человеку, какой он — правильный ортопедический матрас, на что обращать внимание при покупке и можно ли улучшить состояние здоровья, пользуясь ортопедическими матрасами…. На эти важные вопросы поможет ответить врач вертебро-невролог с шестнадцатилетним опытом работы Нечипоренко Борис Анатольевич:

Обязательно ли приобретать ортопедический матрас?

Как правило, на ощущение боли в области спины жалуются приблизительно 90% людей. И, зачастую, это связано с неправильным местом для сна. Именно поэтому врачи  рекомендуют всем своим пациентам матрасы с ортопедическим эффектом. Ведь в данной ситуации неровная поверхность для сна противопоказана. Только абсолютно ровная поверхность матраса является правильной. И даже если Ваш матрас идеально ровный, но, к сожалению, не высокого качества, он придет в негодность очень быстро из-за появившихся на нем неровностей – «горбов». Исходя из этого, Вам придется менять матрас на новый не один раз.

Только качественный ортопедический матрас принесет пользу Вашему организму!!!

Если идет речь о таком  виде спального места как диван, то здесь тоже стоит руководствоваться тем же главным принципом – наличие идеально ровной поверхности для сна. По такому принципу и изготавливаются ортопедические диваны, которые снабжены ортопедическим матрасом. В итоге, такого типа диван является ровным и правильным для каждодневного использования.

Какие типы жесткости бывают у ортопедических матрасов?

Все матрасы разделяют на три вида по уровню жесткости: жесткие, полужесткие, мягкие. Если у человека отсутствуют нарушения в позвоночнике, то тогда матрас должен, прежде всего, обладать комфортностью. Тут врачи рекомендуют выбирать полужесткие матрасы. Такой тип матраса, пожалуй, подойдет всем людям, главный принцип выбора – удобство и ощущение комфорта. В случае если Вам покажется комфортнее на другом уровне жесткости матрасе, смело выбирайте именно его, это будет для Вас — правильный ортопедический матрас. Главное, чтобы Вы чувствовали себя максимально удобно.

Для людей, страдающих ярко выраженным болевым синдромом в области позвоночника, и имеющих межпозвоночные грыжи, рекомендуется покупать жесткие матрасы. Людям с таким заболеванием, как сколиоз, рекомендовано приобретать жесткий матрас. Особенно он нужен при сколиозе серьезных степеней  - поможет уменьшить болевой синдром, предотвратит прогрессирование заболевания. А вот первая и вторая степень сколиоза с помощью матраса не пройдет, не «вылечится», в данном случае матрас создаст лишь комфортный сон больному.

Для людей с небольшим весом, а также людям пожилого возраста подойдет мягкий матрас. Поскольку  хрупкие кости пожилых людей нуждаются в поддержке  наиболее комфортной и удобной для организма.

правильный ортопедический матрас

правильный ортопедический матрас

правильный ортопедический матрас

правильный ортопедический матрас

правильный ортопедический матрас

правильный ортопедический матрас

Наполнители матрасов, как их выбрать?

Как выбрать правильно ортопедический матрас, а особенно его наполнитель…? Зачастую, врачи рекомендуют приобретать матрасы, внутри которых находится пена с эффектом «памяти». Именно такие матрасы являются наилучшими, поскольку они принимают анатомическую форму спящего на нем человека, благодаря чему обеспечивается высокий уровень комфорта. Но, стоит упомянуть и о том, что такой матрас с эффектом «памяти» подойдет Вам в том случае, если сон у Вас спокойный на протяжении всей ночи, т.е. переворачиваетесь с боку на бок нечасто. В противном случае от такого типа матраса лучше отказаться. Лучшим для Вас приобретением станет жесткий матрас, неважно с каким наполнителем.

Выбираем: с пружинным блоком или без него

В данном вопросе все зависит от личных пожеланий человека. Самое главное при выборе матраса с системой пружин – это его высокий уровень качества. Тогда ограничений по его эксплуатации, с точки зрения врача, не будет. Но, большинство медиков все-таки рекомендуют своим пациентам матрасы без пружин, если для одного человека. И пружинные матрасы — если для двуспальных кроватей. Не важно, какую именно модель двуспального матраса Вы выберете, главным является то, чтобы в горизонтальном положении люди располагались ровно, не скатываясь  друг к другу. И чтобы пружинки не реагировали на разный вес спящей пары.

как правильно выбрать ортопедический матрас для кровати

Правильное «обращение» с матрасом

Для начала ответим на вопрос: как правильно выбрать ортопедический матрас для кровати? Когда Вы выбираете матрас, ортопеды рекомендуют особое внимание обращать на одну важную особенность – присутствие эффекта «зима-лето». Данный тип матраса необходимо обязательно переворачивать с одной стороны на другую, в зависимости от сезона. Не перевернув матрас с зимней стороны на летнюю, при повышении температуры воздуха летом, возникает возможность появления эффекта «подпаливания». Данный эффект может привести к усилению болевого синдрома и тем самым негативным образом отразиться на здоровье позвоночника. Поэтому используйте матрасы правильно!

Признаки неправильного матраса

Если Вы длительное время спали на неправильной поверхности для сна и затем перешли на матрас с ортопедическим эффектом, то может возникнуть симптом привыкания. Поскольку позвоночник на предыдущей поверхности чуть искривился, попадая на ровную ортопедическую поверхность, он должен постепенно нормализоваться, т.е. приобрести анатомическое положение. За этот период привыкания у Вас могут возникать не комфортные ощущения после отдыха на матрасе, что является нормой. Но стоит отметить, что адаптироваться  Вы должны не больше чем три недели. Поэтому, если Вы пользуетесь новым приобретением на протяжении одного-двух месяцев и чувствуете дискомфортные ощущения, то вывод напрашивается сам собой – данный матрас был выбран Вами неправильно по уровню жесткости.

Возрастные ограничения

Как правильно подобрать ортопедический матрас по возрасту человека, спросите Вы? Врачебные рекомендации будут следующие: независимо от возраста, здоровому человеку стоит делать выбор  ортопедического матраса, основываясь на свои личные предпочтения комфортности. Существует лишь две возрастные группы, на которые распространяется ограничения – это дети и пожилые люди. Для деток рекомендовано использовать матрасы более жесткие. Важным является и то, что кроватка ребенка тоже должна быть жесткой. Тогда матрас можете купить полужесткий, но не высокий. Помните родители, что правильно выбранный матрас для ребенка может не только предотвращать появление сколиоза, но и при некоторых стадиях вылечить его.

Как правильно подобрать ортопедический матрас

Ортопедический матрас положительно действует на развитие правильной  осанки у детей, а она, как известно, формируется именно в детстве.

Пожилым людям наоборот противопоказано спать на жестких матрасах. Особенно не рекомендуется таким видом матраса пользоваться женщинам. Это связано с периодом менопаузы у женщин, в который, к сожалению, кости становятся хрупкими, что может привести к «патологическим переломам». Использование жесткого матраса только усугубит проблему, поэтому рекомендуется спать на полужестких или мягких матрасах.

Сколько времени должен продолжаться ваш сон?

Здоровым сном считается, если его продолжительность составляет не менее 8 часов. Но, конечно же, главное не его количество, а качество. Если Ваш сон составляет большое или меньшее количество от этого условного времени и при этом Вы себя после сна ощущаете бодро, то значит, для Вас именно этот промежуток времени является нормой здорового сна. Поэтому условная норма восемь часов сна — не считается общепринятой для всех людей. Даже сон длительностью в 3-4 часа может дать человеку заряд бодрости и энергетического прилива.

Итак, правильный ортопедический матрас – это изделие, от которого напрямую зависит Ваше здоровье! Пользуйтесь нашими рекомендациями, и Ваш сон всегда будет здоровым!

Поделиться в соц. сетях:

0