Пояснично-крестцовый остеохондроз – профилактика и лечение!




поясничный остеохондроз

Поясничный отдел позвоночника – это самая подвижная и восприимчивая к заболеваниям область спины. Он состоит из 5 позвонков, которые соединяют крестец с грудным отделом, и которые принимают большие нагрузки, независимо от активности человека. Даже в спокойном положении наша поясница работает! Поэтому, пояснично-крестцовый остеохондроз  (см. фото) встречается очень часто и при отсутствии лечения может привести к различным осложнениям: и тяжелым, и необратимым! Так как же вылечить поясничный остеохондроз? Давайте разбираться вместе:

Причины остеохондроза поясничногопрофилактика поясничного остеохондроза

  • нарушение обмена веществ,
  • лишний вес у людей,
  • регулярное поднятие тяжестей,
  • профессиональное занятие спортом,
  • малоактивный образ жизни,
  • деформации осанки, сутулость,
  • травмы спины,
  • неправильное выполнение физупражнений,
  • неправильное питание, режим дня,
  • стрессы, утомляемость, недосыпание,
  • воспаления суставов,
  • генетические особенности структуры дисков позвоночника.

Как видите, остеохондроз поясничного отдела позвоночника  может возникнуть по разным причинам, притом повлиять на его прогрессивное развитие может и возраст человека. С годами межпозвонковые диски и позвонки теряют свою эластичность, подвижность, становятся менее упругими, что и приводит к деформациям, травмам и другим заболеваниям позвоночника. Уже на сегодняшний день остеохондроз встречается не только у пожилых, но и людей молодого возраста – 25-30 лет!

Симптомы остеохондроза поясничного отдела

поясничный остеохондроз

Первичным и самым основным симптомом остеохондроза поясничного являются регулярные боли в области поясницы. Они могут возникать как спонтанно при любом движении, без движений, так и исключительно после физнагрузок. Это локальные боли (только в области поясницы) или боли, распространяющиеся от поясницы вверх по спине. Также боль может отдавать в ноги, в ягодицы.

При тяжелом течении заболевания, когда оно прогрессирует, проявляются следующие признаки поясничного остеохондроза: симптомы боли при чихании, при кашле, скованность движений, спина теряет подвижность, тяжело выполнимы наклоны, повороты. Кроме этого, ухудшается общее состояние здоровья: возникает утомляемость, раздражительность, слабость, бессонница…. Таким образом, больной вообще уменьшает свою подвижность, вплоть до невозможности обеспечить свои собственные нужды.

Еще одним возможным проявлением поясничного остеохондроза может быть нарушение нормальной работоспособности мочеполовой системы организма. Появляются боль, дискомфорт в области почек, при мочеиспускании.

Если заболевание поражает крестцовую область позвоночного столба, то больной ощущает резкое ухудшение. В основном это связано с воспалением нерва седалищного,  что вызывает острые болевые синдромы и значительное ограничение  подвижности.

Как лечить поясничный остеохондроз?

Основа всего лечения и выздоровления лежит в консервативном методе лечения поясничного отдела позвоночника, которое заключается в полной остановке развития заболевания и в постепенном возвращении позвоночника к естественному положению. Имеется в виду физическая активность больного, его ежедневные занятия лечебной гимнастикой, физкультурой и другими физпроцедурами, которые назначит врач-специалист! Помимо этого, придется  изменить свои бытовые привычки, свой образ жизни, и ежедневный график, вписав в него время на проведение лечебных упражнений.

Почему ЛФК при остеохондрозе поясничном? Все просто: именно физупражнения помогают восстановить здоровье мышц и упругость всего мышечного корсета спины! С такими мышцами ваша спина будет ровной, позвоночник не перенапряженным, позвоночные диски сохранят свою целостность или перестанут разрушаться, а заболевание отступит или вообще не начнется!

Упражнения, лфк, гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела: видео

Для более быстрой реабилитации, назначается комплексное лечение остеохондроза поясничного. Кроме лфк, оно включает дополнительные методы лечения. Например, массаж, растяжка, специальная диета, мануальная терапия…. Как правило, остеохондроз отдела пояснично-крестцового лечится 2-3 мес, а если улучшение не наступает, используется хирургический метод (операция). Особенно целесообразно хирургическое вмешательство при таком осложнении остеохондроза, как межпозвоночная грыжа, когда у больного наблюдаются сильные боли и прогрессивное развитие заболевания. При этом проводится дискэктомия – удаление поврежденного межпозвонкового диска; эндоскопия или микрохирургическое вмешательство.

Как происходит лечение?

лфк при остеохондрозеКогда у человека начинаются регулярные боли в пояснице, он идет на прием к врачу-специалисту (к ортопеду, невропатологу, хирургу). Если врач ставит диагноз остеохондроз отдела поясничного, сразу назначается и лечение.

Для начала врач пересматривает образ жизни пациента: подбираются ортопедический матрас, стул, подушка или другие принадлежности, которые помогут правильно распределить нагрузку на организм  во время отдыха; также выбираются умеренные нагрузки из всех повседневных физнагрузок, чтобы уменьшить напряженность позвоночника. Если пациента беспокоят сильные боли, то используется лечение медикаментозное остеохондроза поясничного, которое направлено на остановку воспалений, отечности и боли. При этом могут  приниматься как фармакологические препараты, так и народные средства при лечении остеохондроза поясничного (травы, настойки из трав, мази…).

Лекарства не лечат остеохондроз поясничный, а только снимают симптомы! Основное лечение – это лечебные упражнения, массажи, и другие физпроцедуры!

Все упражнения, лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе подбираются исключительно врачом! Первые занятия всегда проводятся под контролем инструктора, а потом Вы самостоятельно занимаетесь в домашних условиях, в удобное для Вас время. Если у пациента большой вес, то врач проговаривает с ним новую диету, с помощью которой удастся снизить массу тела и, соответственно, нагрузку на позвоночный столб.

Но нередко боли начинаются уже при развитии последствий остеохондроза поясничного отдела: при протрузии диска, при грыжах…. Тогда уже врач может рекомендовать и оперативное вмешательство, особенно при тяжелом течении заболевания.

Как еще лечить остеохондроз отдела поясничного?

  1. Массаж при поясничном остеохондрозе – снимает напряженность мышц, устраняет спазмы, благодаря чему снижается болевой синдром, улучшается общее состояние больного.
  2. Жесткий ортопедический корсет – ношение корсета помогает держать спину ровно, но носить его рекомендуют только во время приступа или по пару часов в день. Длительное ношение может привести к атрофии мышц.
  3. Мягкий шерстяной пояс – рекомендован при приступах для естественного согрева поясничной зоны. Главное, не используйте внешние «согреватели» при болевых синдромах, такие как грелка, и пр.
  4. Китайское иглоукалывание.
  5. Вакуумный массаж – улучшает кровоток в пораженных зонах позвоночника.
  6. Лечение остеохондроза пояснично-крестцового отдела пиявками – направлено на активацию кровообращения.
  7. Санаторное, профилакторное лечение.
  8. Водные процедуры – лечение поясничного остеохондроза позвоночника проводиться в воде с использованием специальных водных упражнений.

Все методы по-своему результативны и эффективны; только важно, чтобы они проводились квалифицированными специалистами, тренерами, под контролем врачей. Не занимайтесь лечением самостоятельно!

Как видите, поясничный остеохондроз позвоночника не так уж страшен, если своевременно обращаться к врачу, если больше гулять, заниматься физкультурой и правильно питаться! Будьте здоровы!

Поделиться в соц. сетях:

0