Ортопедическая подушка под голову – основы выбора!




ортопедическая подушка под голову

Все знают, что в среднем 8–10 часов в сутки человек спит. Это важная часть жизни, но, к сожалению, мало кто обращает внимание на тот факт, в каком именно положении он спит все время. Очень часто, по утрам, Вы можете чувствовать усталость, слабость, напряженность головы и шеи, хотя, казалось бы, во время сна тело должно было отдохнуть и набраться сил. Чаще всего все эти неудобства и неприятные ощущения бывают в результате неправильного положения головы при отдыхе и из-за неграмотно выбранной подушки.

Все дело в том, что классические перьевые подушки изготовляются без учета индивидуальных качеств человека, в отличие от ортопедической подушки под голову. Поэтому положение головы и шеи в период сна оказывается неудобным и неправильным. Кроме этого, регулярный сон в неправильном положении шеи очень негативно отражается на здоровье и чреват остеоартрозом, остеохондрозом, и может сопровождаться частой головной болью. Чтобы быть спокойным, что подушка, которую Вы выбрали для сна, не навредит здоровью, лучше всего подобрать специальные подушки ортопедические под голову. И хотя они не мягкие и пышные, как классические модели, но зато у них анатомические свойства.

Одними из полезных считаются ортопедические подушки с мемори форм (эффектом памяти), реагирующие на давление и тепло, и принимающие форму головы. При снятии веса подушка ортопедическая с эффектом памяти под голову медленно восстанавливает свою начальную форму.

Рекомендации по подбору подушки

Выбирая себе оптимальную подушку, нужно знать несколько простых правил.

Первое – ортопедическая подушка под голову должна быть гипоаллергенной. В многолетних перьевых подушках часто заводятся клещи, микробы и другие опасные организмы, соприкосновение с которыми могут вызывать различные кожные реакции. У ортопедических подушек таких недостатков нет, так как их делают из современных плотных материалов.

Второе – подушки должны быть практичными в гигиеническом плане. Желательно, чтобы их можно было часто мыть. Отметим также, что и в этом вопросе перьевые подушки не выигрывают.

И, третье – подушка должна давать комфортное и правильное положение — шея должна быть ровной, а ее мышцы расслабленными. Само собой, в этом плане конкурентов у ортопедических подушек нет.

подушки ортопедические под голову

Отдельный вопрос – выбор оптимального размера для подушки. Тут тоже есть нюансы. По словам специалистов, если человек во сне кладет руки под подушку, то это означает, что она недостаточно высока для него. Если шея по утрам затекает, то это значит, что подушку необходимо поменять. Ну а если Вы по утрам свежие и отдохнувшие, то это значит, что Вам удалось выбрать идеальную подушку.

Неслучайно специалисты рекомендуют перед тем, как купить ортопедическую подушку под голову, попробовать на ней полежать.

Основы выбора подушки

При покупке правильной ортопедической подушки необходимо обращать внимание на пять основных критериев: ширина, высота, состав, форма и уровень жесткости. Давайте рассмотрим подробнее эти характеристики, чтобы узнать, как грамотно выбирать подушку для «здорового» сна:

- Ширина ортопедической подушки, как правило, равна 30–50 см. Но главное условие – она не должна быть шире, чем матрас.

- Высота подушки ортопедической будет зависеть от того, в какой позе Вы любите поспать. К примеру, если Вы часто спите на боку, Вам понравится высокая ортопедическая подушка под голову для сна (от 14 см). Если же Вы отдыхаете на спине, то выбор должен быть от 10 до 14 см. Чтобы правильно выбрать высоту подушки, важно также взять во внимание и ширину ваших плеч. Чем шире у Вас размер плеч, тем выше должна быть подушка. И еще один момент – чем мягче матрас, тем подушка должна быть ниже.

ортопедическая подушка под голову для сна

подушки ортопедические под голову

- Состав ортопедической подушки будет зависеть только от ваших личных вкусов. Наполнители ортопедических подушек делят на два вида: натуральные и синтетические. Первый вид отличается упругостью, эластичностью и комфортным тепло- и влагообменом, а второй — хорош простотой ухода, практичностью и гипоаллергенностью.

- Форма подушки должна точно повторять анатомию шеи и лопаток. Она может быть прямоугольной, квадратной, круглой или овальной. Если Вы любите спать на животике, то выбирайте ортопедические подушки продолговатого вида без валиков. Если же отдыхаете на боку или спине, то лучше всего для Вас – подушка с валиком.

купить ортопедическую подушку под голову

купить ортопедическую подушку под голову

- Жесткость ортопедической подушки также зависит от положения во сне тела человека. Если Вы в основном спите на боку, то Вам подойдут жесткие ортопедические изделия. Если же на спине, то выбирайте подушки средние или мягкие по жесткости. Если на животе, то выбирайте только мягкие виды ортопедических подушек.

Выбор детской ортопедической подушки под голову

Перед покупкой ортопедической подушки для детей, рекомендуется посоветоваться с педиатром, потому что, к примеру, выбирать подушки для новорожденных, рекомендуется лишь в крайних медицинских ситуациях.

При выборе ортопедической подушки для детей до двух лет, желательно выбрать наклонную подушку.

При выборе подушки детям от двух лет, нужно учитывать материал наполнения. Лучше брать с гипоаллергенными материалами, которые также прекрасно вентилируются.

Для детей от трех лет ортопедическая подушка должна быть невысокой.

Для правильного подбора ортопедической подушки для детей 6-8 лет, всегда учитывайте ее размер. Классическая подушка детская ортопедическая под голову имеет размер – 40х60 см.

Выбирать детскую подушку также можно с учетом производителей. К примеру, марки Тривес и Ортамек выпускают специальные серии детских ортопедических подушек. Также для деток подойдет ортопедическая подушка под голову trelax из детской группы.

 

Поделиться в соц. сетях:

0