Как выбрать ортопедическую подушку – основные параметры




подушка

Изучив особенности наполнителей и прочитав отзывы, как выбрать ортопедические подушки, Вы, без сомнения, выделите для себя подходящую ортопедическую подушку.  Но не спешите! Существуют и другие критерии правильного выбора подушки, без которых ваш сон не будет здоровым и комфортным, а ортопедические свойства подушки будут равны нулю. Давайте разбираться вместе, как выбрать ортопедическую подушку!

Здоровый и сладкий сон зависит от правильной позиции во время сна, которая расслабляет, способствует активному кровообращению и правильному дыханию.

Вот и сон на подушке тоже требует своих правил, а точнее: плечи должны прикасаться к нижнему краю подушки, а  ее валик должен служить опорой для головы и шеи. Поэтому, при выборе ортопедической подушки, вы обязаны обратить внимание на ее форму, степень жесткости, размеры и, что очень важно, на высоту валика.

Высота и жесткость

Как правило, оптимальная высота валика составляет 8-14 см. Но специалисты рекомендуют рассчитывать высоту валика и жесткость подушки, исходя из индивидуальных особенностей вашего сна, а конкретнее:

- если Вы предпочитаете спать на боку – измеряем длину плеча и добавляем 1-2 см.,

- если у вас широкие плечи – нужна подушка под голову с высоким валиком,

- кто спит на спине – подойдет жесткая подушка средней высоты (9 см),

- кто спит на животе – необходима мягкая ортопедическая подушка с невысоким валиком,

- если Вы любите подкладывать под подушку или под голову свою руку – Вам подойдет низкая подушка.

Причины замены подушки

подушка как выбратьОбязательно поменяйте свою подушку (не рискуйте здоровьем!), если Вы заметили следующее:

- по утрам болит шея и деревенеют плечи (это значит, что подушка для вас необходима повыше, а матрас – помягче),

- ночью ощущаете дискомфорт и часто просыпаетесь (подушка нужна пониже),

- засыпаете на боку, а утром оказываетесь на спине (подушка необходима повыше).

Что касается формы ортопедической подушки, то обратите внимание на такие моменты: если Вы любите спать на спине, Вам подойдет подушка классической формы, а если на боку – подушка с валиками, разными по высоте. Квадратные подушки сегодня уже не актуальны!

Полезные свойства

Отвечая на вопрос, как правильно выбрать ортопедическую подушку, хотим отметить следующие полезные свойства, которыми она должна обладать:

  • пропускать воздух,
  • сохранять тепло,
  • не  способствовать появлению бактерий, плесени,
  • не впитывать запахи,
  • не вызывать кашля и аллергии,
  • сохранять форму (до 3 лет),
  • не поддерживать горючих реакций,
  • быть комфортной,
  • стираться и вручную, и машинкой,
  • служить долго.

Теперь Вы знаете, как выбрать подушку ортопедическую! Надеемся, эти знания помогут Вам сделать верный выбор, и подобрать лучшую подушку для своего здоровья и  здоровья родных. Главное помните, ко всему нужно привыкнуть! И подушка – не исключение. Поначалу может быть не привычно спать на новой подушке, зато потом она подарит Вам легкость, бодрость, хорошее настроение и сладкие сны!

 

Поделиться в соц. сетях:

0