Как смастерить детский спортивный уголок в квартире?




спортивный уголок для дома

Без сомнений, здоровье ребенка – это самое важное для родителей. И тут не поспоришь. Когда ребенок бегает и прыгает с розовыми щечками, на лице мамы и папы инстинктивно вырисовывается улыбка. Конечно же, летом обеспечить физическое развитие не сложно, достаточно просто выйти на улицу, на детскую площадку, зимой же – вся надежда на квартиру. Однако в квартире не всегда есть место разбежаться или попрыгать. Так как же быть? Как поддержать активный и здоровый образ жизни ребенка в доме? В данном случае выход один – спортивный уголок.

Конечно же, тут возникает вопрос «а если квартира очень мала, что делать?». Наш ответ однозначен – не останавливаться. Если площадь и размеры квартиры не позволяют оформить спортивный детский уголок с полным «обмундированием», то можно обойтись лишь одной перекладиной, установленной в дверном проеме. При этом на перекладину можно навешивать все что угодно – канаты, кольца, качели…. Чем не спортивный уголок?!

Ну, а если квартира позволяет с размерами, – вариантов не счесть. Можно сконструировать любые дизайнерские задумки. Главное знать, как правильно оформить такой уголок, как его оборудовать и как обезопасить.

Выбираем материал

Спортивный уголок для детей делается либо из дерева, либо из металла. Так как эти материалы все прочны, надежны, и крепки (выдерживают немалые нагрузки), выбор в основном происходит по внешнему виду. К примеру, деревянные конструкции отличаются натуральным окрасом, они очень импонируют традиционному стилю, а металлические наоборот – красятся в яркие, пестрые цвета, имеют замысловатые формы и подходят под более современные стили.

Выбор инвентаря

Атрибуты для спортивных уголков в квартире могут быть разными:

  • шведская стенка (имеет несколько конфигураций – может быть Г, Т и П-образной),
  • кольца (для развития многих групп мышц),
  • качели, канаты (для развития выносливости, для укрепления мышц рук),
  • турники (чтобы висеть, подтягиваться, переворачиваться),
  • веревочные лестницы (для развития координации движений, для умения держать равновесие),
  • батут (для прыжков, кувырков),
  • доска для пресса (ее можно использовать и как горку для катания),
  • тренажеры (беговая дорожка, велотренажер и пр),
  • маты (очень важны! Предохраняют деток от все-возможных травм).

Где расположить уголок

Если ваша квартирка мала, то для расположения уголка для детей можно выделить лишь 0,5 м.кв в углу комнаты. Этого вполне хватит для установки шведки, каната, колец и даже турника. Такая конструкция не займет много места и будет полезна для занятий спортом даже для двух деток. Если же в детской места вообще нет, то оборудовать спорт-уголок можно на лоджии/балконе или в коридоре. Кроме этого, как мы уже упоминали, можно просто повесить перекладину в проеме дверей и на ней поместить канат, кольца, и пр….

При наличии больших площадей, проблем вообще не должно возникнуть. Делай, что придумается, надумается и увидится….

Спортивные уголки для дома возможно делать не только детскими, но и комбинированными. Если добавить пару тренажеров для взрослых – будет заниматься вся семья. Как результат, совместное времяпровождение и здоровье всей семьи!

Начинаем «строить»

В основном спортивные уголки мастерятся в виде шведской стенки, которая выглядит как лестница с турником. Это самое простое и нужное решение, его мы и рассмотрим:

А начнем мы с подготовки материалов и инструментов. Тут нам понадобятся:

  1. Брус – 2 шт, 50*140*3000мм, в дальнейшем длину древесины подрезаем по высоте нашего потолка,
  2. Черенки под лопату – 6 шт, без заусениц, брака, они должны быть гладкими,
  3. Клей момент,
  4. Крепежи – 5-6 шт, это металлические уголки и шурупы,
  5. Дополнительно: веревка, ремни, трос, кольца, маты….

Из инструментов нужны:

пила, рубанок, шуруповерт, дрель, наждачка.

Этапы выполнения спортивного уголка:

1). Подгоняем брус по высоте комнаты.

2). Зачищаем брус наждачкой, до полной гладкости.

3). Делаем в каждом брусе 10 отверстий для входа перекладин (диаметром под перекладины), между ними расстояние должно быть одинаковым, кроме верхней ступени – она должна располагаться ближе к стене.

4). Проклеиваем все элементы, для надежности.

5). Прикручиваем к брусам уголки, делаем на стене разметку и прижимаем всю конструкцию к стене.

(перекладины клеим в лежачем расположении, и потом только крепим к стенке)

6). Крепим турник при помощи шурупов – он должен выступать на 60 см вперед.

7). Делаем из ремней и троса подвески для колец и цепляем к турнику.

8). Из веревки плетем веревочную лестницу

спортивный детский уголок

можно с деревянными ступенями 35*45мм, используя канат 10 мм-диаметром, между ступенями – 20см. В планке просверливаем 2 дырки диаметром 10мм, от каждого края по 24мм, и нанизываем на веревку, внизу и вверху завязываем узлы. Чтобы деревянные планки не трескались, на края насаживаем металлические кольца.

9). Под спортивный детский уголок стелим мат – для безопасности детей.

Рекомендуется! Расстояние между ступенями шведской стены для деток должно составлять 25 сантиметров, а диаметр турника и диаметр перекладины — не больше 30 миллиметров.

Как видите, соорудить спортивный уголок совсем не сложно. Главное – желание! А сколько ребенку будет радости проводить все свободное время, играясь и упражняясь! Он обязательно скажет Вам «спасибо»!

 

Поделиться в соц. сетях:

0